للخروج من روتين العمل اليومي لا بد من أنشطة لتغيير الأجواء واكتساب طاقات جديدة، وكل ذلك في خطوات عملية كممارسة الرياضة والاسترخاء والقراءة والتنزه مع الأصدقاء.
موقع "ذي لاديرز" أورد 22 فكرة يمكن تنفيذها بعد الانتهاء من العمل، أبرزها:
- نزهة في حديقة عامة أو استرخاء وتناول عصير أو ما شابه.
- قراءة كتاب.
- زيارة متحف أو معرض.
- تناول العشاء مع أصدقاء بمطعم وتبادل الحديث.
- تخصيص جزء من الوقت بعد العمل للعب على انفراد أو بمعية صديق لأن الكبار يحتاجون إلى اللعب مثل الصغار.
- ممارسة رياضة اليوغا أو ركوب الدراجات للتخلص من ضغط العمل.
- النوم باكرا حتى الذهاب للعمل في اليوم التالي بكامل الطاقة.
المصدر : مواقع إلكترونية
